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油菜炒鲜蘑的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 04:25:21 阅读：5213+ 来源：本站原创 作者：姜培琳

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油菜3颗相克食物	鲜磨300克
猪瘦肉150克	葱花5克
姜沫5克	干辣椒2个相克食物
花椒沫2克	酱油2克

油菜炒鲜蘑的做法

1.食材
2.油菜大些的可以从中间切一刀
3.瘦肉
4.到油，炒肉，
5.肉变色后放葱姜，花椒，干辣椒，酱油
6.炒出香味，放油菜鲜磨，待炒熟后
7.最后成盘

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