鸡胗炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗

食材用料

鸡胗炒荷兰豆的做法

• 1.准备食材：鸡胗用刀刮干净里面的脏东西洗净切小，大蒜剥皮切片，荷兰豆摘边洗净，胡萝卜切薄片。

• 2.锅热下油把蒜片放下去爆香倒鸡胗下去翻炒。

• 3.下荷兰豆。

• 4.下胡萝卜。

• 5.快要熟的时候下食盐。

• 6.下鸡精。

• 7.绿色配红色好看养眼。