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彩色饺子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:00:37 阅读：5755+ 来源：本站原创 作者：刘丹

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
紫甘蓝：活血化瘀
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

面粉适量	胡萝卜1根相克食物
紫甘蓝半个相克食物	菠菜一斤相克食物
茴香适量	肉馅适量
玉米油适量	香油适量
生抽适量	盐适量
水适量

彩色饺子的做法

1.用榨汁机将胡萝卜紫甘蓝菠菜分别榨汁
2.用三种汁分别和面，再用清水活一小块儿面
3.将茴香肉馅调好，
4.做好小剂子，擀皮包
5.包好饺子
6.开水煮七八分钟，好了，出锅！

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