早餐三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

早餐三明治的做法

• 1.材料有三文治白面包，烟肉，鸡蛋，青瓜，沙拉酱。

• 2.平底锅少油，煎鸡蛋，烟肉。青瓜切丝 沙拉酱拌匀。

• 3.顺序随意，我通常是面包 荷包蛋 青瓜 烟肉 青瓜，最后盖上面包。

• 4.对半切就可以吃咯

• 5.还可以包上保鲜膜，想吃就吃~好美味哦