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秋葵炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 11:03:52 阅读：6398+ 来源：本站原创 作者：胡静

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

秋葵1斤	红尖椒1个
胡萝卜1个相克食物	肉3两
海鲜酱油适量	蚝油适量
盐十三香适量	料酒适量
葱花蒜沫少许

秋葵炒肉的做法

1.把秋葵洗净去根
2.在抄秋葵时加点盐和食用油，色译会更好，抄一下变色即可捞出
3.再用冷水冲一下去掉粘液，切片备用
4.把肉切片备好配菜，把胡萝卜尖椒切窄片，切好葱花蒜沫
5.切好肉片用调味料腌一下
6.用油把肉翻炒变色，放入葱花蒜沫
7.把配菜放入翻炒几下，放入秋葵
8.加入调味料翻炒均匀即可出锅
9.装盘上桌

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