果蔬蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

果蔬蛋炒饭的做法

• 1.油热炒鸡蛋用饭铲炒碎

• 2.放葱花，继续翻炒

• 3.放果蔬菜翻炒均匀

• 4.放剩米面翻炒均匀加适量盐继续翻炒片刻出锅

• 5.西红柿瓜片提前切好用碗成上炒好米饭压实到寇盘中。