秋葵炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

秋葵炒虾仁的做法

• 1.准备食材

• 2.虾仁用料酒，盐，姜丝腌制一下

• 3.秋葵去蒂

• 4.切小段就可以

• 5.用开水烫半分钟

• 6.把胡萝卜做小花的样子

• 7.秋葵用冷水洗一下装盘。

• 8.锅里放少许油，把虾仁翻炒一下。

• 9.炒好备用

• 10.在放少许油

• 11.放入秋葵和胡萝卜花翻炒均匀

• 12.加入虾仁，盐，鸡精

• 13.成品图