冰糖蜂蜜炖雪梨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把梨削去外皮，切小块放在盐水里，以防氧化。

• 3.准备一个炖罐，把切块的雪梨放进去。

• 4.加入冰糖、红枣、百合、适量清水。

• 5.盖上盖子炖煮半个小时，炖煮20分钟待梨块变透明就炖好了，加入枸杞，关火。

• 6.取出炖罐淋上蜂蜜。

• 7.放冰箱冷藏后食用口味更佳。