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孜然蒜香鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 18:09:41 阅读：9092+ 来源：本站原创 作者：李立

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿三个相克食物	大蒜适量相克食物
香葱两根相克食物	生姜适量相克食物
孜然粉适量	生抽两勺
盐一勺	五香粉半勺
生粉适量	食用油适量
蜂蜜适量相克食物

孜然蒜香鸡腿肉的做法

1.准备好食材
2.鸡腿剔骨切好，大蒜、香葱、生姜切好备用
3.鸡肉加入生抽、盐、五香粉、生粉腌十分钟
4.食用油烧热，放入腌好的鸡块，中小火先煎有皮的一面
5.一面煎黄后翻至另一面煎
6.刷上一层蜂蜜
7.鸡肉煎熟后盛出
8.加入蒜末和适量水爆香
9.倒入煎好的鸡块
10.洒上孜然粉和芝麻即可

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