健康功效 红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉馅80克 虾肉50克 茄子（大个）1个红椒1个 黄椒1个豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蕃茄2个鸡蛋3个相克食物香葱2根相克食物 色

食材用料 南瓜泥150g面粉220g白糖20g相克食物 酵母2g食用油少许 南瓜荷花馒头的做法1.南瓜切成薄片。2.放入蒸锅中，扣上盘子，防

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料竹笋一把相克食物猪肉适量相克食物酱油少许 干红辣椒几颗葱俩根

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉500克相克食物山药一根相克

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 寿司专用紫菜一张米饭一小碗相克食物

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料荠菜少许相克食物胡

食材用料 猪肉丁250克 北京黄酱2袋 葱花，姜碎少许油比炒菜多点老北京炸酱面的做法1.猪肉切丁，葱姜切碎2.起锅放油，肉。3.葱姜

食材用料 发好的面团一个手工花卷的做法1.香哈里关于发面的菜谱很多，在此我就不赘述了。2.将发好的面团切成相同的小面团3.然后

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉适量 菠菜汁适量猪肉适量相克食

食材用料 小汤圆适量米酒适量相克食物白糖适量相克食物 开水适量姐姐牌#酒酿汤圆✨的做法1.准备材料，小汤圆，米酒，开水2.锅内

健康功效 章鱼：解毒、生肌、扩张血管食材用料章鱼300g相克食物白灼小章鱼的做法1.把章鱼清洗干净备用。2.把章鱼放到锅里去，无