健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕4节相克食物面粉150克鸡蛋1个相克食物油

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿一把相克食物鸡蛋三个相克食物 盐适量油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉65克鸡蛋4个相克食物 玉米油40克 白糖（放蛋黄中）20克 白糖（放蛋清

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 碎面适量小白菜适量相克食物西红柿

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 手擀面五两黄瓜半根相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料 鲢鱼头两个豆腐适量相克食物油适量八角适量大葱适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克 酵母6克白糖20克相克食物 盐2克鸡蛋1个相克食物油18克小苏打1.5克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料 泡菜适量鸡蛋1个相克食物大蒜适量相克食物小葱适量相克食物

食材用料 新鲜海鱼〈1斤至1斤半〉1条 姜片4一5片 姜丝适量 葱段4 葱丝适量 盐适量油20克 蒸鱼酱油适量清蒸海上鲜的做法1.鱼去内

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料油适量 猪舌2个葱适量相克食物 盐适量青椒适量相克食物 鸡精一小匙蒜一个

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾1斤相克食物 油，盐适量 姜片适量小河虾的做法1.河虾洗干净备用 姜切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 新鲜百合2个面粉适量鸡蛋1个相克食物番茄酱少许相克