健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑食材用料牛蒡2根相克食物油足够油炸的量胡椒粉适量 盐适量酥炸牛蒡的做法1.牛蒡以刀背刮去

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀海带：软坚、化痰、消痰食材用料白萝卜1根相克食物红萝卜1根海带适量相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡翅根10个玉米少许相克食物红萝卜少许 黄豆酱1汤勺蚝油少许 盐适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果相克食物鸡蛋相克食物鸡蛋炖苹果的做法1.苹果洗

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水火龙果：活血化瘀食材用料 打发奶油200克 哈密瓜夹心30克 蛋糕胚2片 黄桃1/2菠萝1/2相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜两斤相克食物芒果

食材用料 白萝卜1个 虾仁150g 鲜虾7只 芹菜粒20g 烫熟韮菜花7条 清鸡汤或水800ml 太白粉水适量 葱末少许 蚝油1大匙 酱油1大匙 盐

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄相克食物黄豆相克食物花生相克食物

食材用料 鸡肾300g蒜苔1小把相克食物 泡椒若干油适量 红辣椒四个大蒜三瓣相克食物生姜五片相克食物 五香粉适量料酒适量 生抽一勺

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜400克相克食物 干红椒4个蒜3瓣相克食物 盐适量油适量家常手撕包菜的做法1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋1个相克食物西红柿1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡半只土豆两个相克食物胡萝卜一根相克食物 葱姜蒜