健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜半根相克食物小葱少许相克食物 面粉，盐50克，少许胡萝卜饼的做法1.配

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料西米适量 水适量牛奶200ml相克食物蜂蜜适量相克食物牛奶蜂蜜西米露的做法1.西米放水，煮到白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋1颗相克食物油少许葱1段相克食物香油1滴 味极鲜酱油1汤匙 海天

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉500克牛奶260克相克食物 活性酵母5克 黄糖30克 红枣（去核）适量核桃适量相克食物葡

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 土鸡肉适量 鸡汤一大碗 鲜面条400克油白菜2棵相克食物香菜若干相克食物 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩600克相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 明虾适量蒜六瓣相克食物 马苏里拉奶酪适量 橄榄油适量 盐适量白胡椒适量葱少许相克食物料酒少

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡1个香菜少量相克食物酱油少量 耗油少量料酒少量 盐少

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料白菜半颗相克食物金针菇一

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料草莓两斤相克食物白砂糖根据自己甜度相克食物柠檬一个相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 意大利面200克西红柿2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 俄罗斯面粉750g白糖15g相克食物 盐15g 奶粉1

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料酸奶一盒相克食物香蕉一根相克食物 奥利奥饼干火龙果相克食物猕猴桃相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪90g黄油60g糖50g相克食物鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡中翅500克姜少许相克食物油适量 盐适量 叉烧酱3汤匙料酒1汤匙糖少许相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莲藕一个相克食物 面包糠适量淀粉适量鸡蛋一个相克食物油适量 鸡粉适量 盐适

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉20克蒜苗一根相克食物芹菜一根

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料豆皮2张相克食物猪肉50克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉275 水115g 盐2g糖40g相克食