健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤猪皮500克 红辣椒2个 绿尖椒3个蒜适量相克食物葱半根相克食物 耗油1勺 盐1

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面500g面粉50g牛奶300ml相克食物鸡蛋1个相克食物小苏

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰菊花：清热、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红薯一个相克食物菊

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉300克红萝卜一根 肉糜200克姜两片相克食物葱白2根 生抽少许 盐适量胡椒粉少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 肋骨500克土豆1个相克食物

食材用料 腊牛肉一块 芥蓝头2根 红尖椒3个姜2片相克食物油适量 盐4g 鸡精少许芥蓝炒腊牛肉的做法1.准备好食材，芥蓝去皮2.红椒切

食材用料面粉500克 酵母粉5克白糖15克相克食物 温开水250克发面馒头的做法1.准备好食材。2.碗里放白糖、酵母粉，用温水化开，面

食材用料 新鲜鱿鱼2条约100克西兰花50克左右相克食物 红，黄彩椒各半个 姜片5克 蒜片10克蚝油适量 美极鲜生抽适量水淀粉适量鱿鱼

食材用料 普通面粉300克 水105克 盐1/4勺擀饺子皮的做法1.准备好所有的材料2.面粉中加入盐3.然后倒入水用筷子搅拌均匀4.揉成均匀

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料青椒

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜1棵相克食物粉丝适量相克食物 红辣椒适量生拌娃娃菜的做法1.准备好食材2.娃娃

想你每天每夜第1集剧情介绍　　许楚姬在国宝文物厅国宝窃盗犯取缔组工作，是专门追捕盗取国家文物或走私国家文物的不肖份子，其

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料鸡肉200g相克食物芸豆50g相克食物 椰汁少许 盐少许

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃300克相克食物冰糖60克相克食物食用油10克琥珀桃仁的做法1.把核桃，冰糖准备好2.把

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉半斤相克食物芥兰5根相克食物油适量蚝油一大勺 盐适量料酒一大勺蚝油牛肉的

食材用料 鸡肾10个 酸辣椒5个 指天椒5个 独蒜头1个 大蒜叶2根 盐适量 生抽适量 鸡精适量白醋几滴相克食物酸辣椒炒鸡肾的做法1.鸡

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芹菜（西芹菜）150克 水发黑木耳四十克红萝卜三十克 红辣椒或青辣椒一个 耗油

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料番薯1个相克食物绿豆半碗相克食物冰糖适量相克食物蜜枣6个

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉300g 酵母3g 泡打粉3g香菇10朵相克食物青菜适量相克食物 笋干适量 香干适量 葱姜适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料大米150克相克食物红枣30