健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料咸肉若干 毛豆子若干料酒一勺咸肉蒸毛豆子的做法1.所有食材。2.毛豆

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪500g相克食物 泡椒250g姜适量相克食物料酒适量 小米

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉50g 饺子皮30张油适量 盐少许大葱1根相克食物 老姜1小块 生抽1小勺 老抽1小勺

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一人份相克食物 寿司紫菜一片午餐肉厚片一片鸡蛋一个相克食物 生菜心两片 保鲜膜一片（尺寸

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨450克相克食物葱适量相克食物姜

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料草鱼1条相克食物姜

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料 年糕一块白菜适量相克食物 瘦肉适量 盐少许 鸡精少许葱少许相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200克相克食物油适量青椒2个相克食物番茄半个相克食物 小米椒4个蒜适量相克

食材用料 童子鸡1只小葱2棵相克食物蒜苗1颗相克食物姜一小块相克食物 盐少许 生抽少许 料酒少许清蒸童子鸡的做法1.把童子鸡杀好

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料花旗参4克相克食物 铁皮鲜条10克 瘦肉60克油50克 盐适量 鸡精适量胡萝卜4片相克

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳砂仁：温中止泻、和胃、和胃止呕食材用料毛豆相克食物 盐 水八角砂

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉120克黄油50克 干玫瑰花瓣2克鸡蛋1个相克食物 糖粉15克玫瑰花

食材用料皮皮虾相克食物麻辣皮皮虾的做法1.麻辣皮皮虾，首先皮皮虾洗干净，水控一下！葱姜蒜，辣椒准备好，锅内放油，放一小块大

食材用料面粉适量油适量花椒粉适量 盐适量油饼的做法1.发面步骤略，将发好的面反复揉，排除气泡，然后分成大小均等的面团2.逐个

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉1200克 猪肉冻300

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉250克相克食物菠菜250克相

食材用料 普通面粉200克 温水130克小苏打一点点 芝麻酱一勺 桂花糖一勺香油20克掉渣烧饼的做法1.面粉加小苏打用温水和成絮状2.和

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料瓠子一根西红柿一根相克食物 盐油少许糖少许相克食物 鸡精少许葱少许相克食物番茄

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豇豆1把相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣10-15粒相克食物糯米粉50g白糖20g相克食物 干桂花少许红枣心太软的做法1.