健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋7个相克食物糖140克相克食物面粉210克手指饼的做法1.蛋黄蛋白分开2.蛋白

食材用料 （紫皮）大蒜适量米醋适量相克食物腊八蒜的做法1.将大蒜包去蒜皮，洗净用干屉布擦干2.在瓶子里放入半瓶大蒜3.兑满米醋

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料黄鳝400克相克食物韭黄200克蒜一个相克食物黄鳝

食材用料 鲜奶油200ml Oreo 饼干100g Icing Sugar20g木糠布丁的做法1.将Oreo 饼干放到方便袋里擀成碎沫。2.将鲜奶油加入糖粉打发

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肚相克食物白胡椒姜相克食物预处理猪肚的

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芹菜一把相克食物 香干两块蒜两瓣相克食物油 盐 生抽胡椒

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料佛手瓜1个 玉米油适量 盐少许蚝油适量清炒佛手瓜的做法1.佛手瓜去皮

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 姜丝适量 鸡胸肉半块洋葱半个

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉适量相克食物 盐适量八角适量桂皮适量 干山楂适量酱油适量料

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料口蘑十个相克食物洋葱半个相克食物牛奶一

食材用料 胡辣汤料1包 猪肉馅适量葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量 生抽适量 鸡精适量香油适量淀粉适量青菜适量相克食物 葱

食材用料 野生鲤鱼半条茶油30克姜适量相克食物葱白少许 甜酒酿一匙 盐少许野生鲤鱼炖茶油的做法1.把鲤鱼洗净，挑去腥线，撕去黑

食材用料 大虾18个鸡蛋2个相克食物 玉米淀粉少许 面包渣少许黄金虾的做法1.虾洗好2.虾去皮，留出虾尾，切开去虾线，3.将鸡蛋、玉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 牛奶120g（也可用清水与奶粉） 高粉270g 酵母4g 大个鸡蛋1个 盐1/2小勺

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克 生抽适量 五香

食材用料 丝爪2条油1勺 盐1勺青椒1个相克食物 红尖椒3个葱5根相克食物蒜2瓣相克食物家常溜丝瓜的做法1.准备好食材，丝瓜削皮，其

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小豆腐十六块 新鲜虾仁100克番茄酱一匙半相克食物葱两条相克食物 盐适量胡椒粉

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料红小豆100g相克食物 水800g 椰粉1小袋木瓜少许相克食物糯米粉5g白砂糖60g相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉两杯 炼奶适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉1500克糖20克相克食物 迷达香草碎3克 肠衣两根姜