健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠3斤半 盐半包教大家如何清洗猪大肠的做法1.买了新鲜的猪大肠2.将猪

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 肉糜320克西兰花1个相克食物 葱姜料酒适量 王守义饺子馅料适量 盐适量 干淀粉适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡翅尖1斤 植物油适量 盐适量味素适量相克食物 鸡精适量 生抽适量料酒适量胡椒

食材用料 饺子八个油适量油适量煎饺的做法1.下好的饺子，用勺子捞起来，把水弄干，不然下锅会炸的！2.将锅里倒入适量的油3.这个

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉200克牛奶70克相克食物鸡蛋1个相克食物白糖30克相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料豆芽菜500克相克食物猪肉100克相克食物粉丝100克相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生一斤相克食物白糖一斤相克食物 水一斤黑芝麻少许相克食物 白芝麻少许 椰蓉少许芝麻

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 糯米粉（也叫江米粉）黄豆相克食物 自制豆馅白糖相克食物驴打滚的做法1.黄豆小火炒熟2

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子半只 啤酒400亳升青椒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 南北杏（7：3）人头份量糯米与南北杏同量相克食物冰糖小许相克食物牛奶个人口

食材用料 柴鸡蛋4个香葱3_4根相克食物大蒜4瓣相克食物 凉拌酱油4勺醋4勺相克食物香油适量美味凉拌柴鸡蛋的做法1.准备好食材。（

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低粉70克可可粉15克鸡蛋六个小的相克食物 色拉油40克牛奶55克