食材用料辣椒适量相克食物 肉适量豆豉适量相克食物 盐少许 鸡精少许辣椒炒肉的做法1.把所有材料准备好。2.把辣椒切滚刀块。肉分

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯150克相克食物面粉500克 发酵粉5克 温开水适量紫薯开花馒头的做法1.紫薯削皮，

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉250克香菇5个相克食物胡萝卜三分之一根相克食物蒜

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料四季豆400克相克食

食材用料地瓜3个相克食物糖20千克相克食物油500克糖20相克食物拔丝地瓜的做法1.地瓜去皮，切块，炸，2.热油，放糖，3.放地瓜，出

食材用料香椿芽250克相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食物炸香椿芽的做法1.比香椿芽洗净晾干水分，撒上适量盐2.适量面粉加入一个鸡

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 三黄鸡一只酱油150ml米酒150ml相克食物冰糖一两相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相

食材用料 淡奶油100g 鸡蛋液（蛋白）3个 鸡蛋液（蛋黄）2个 低筋面粉50g 糖（蛋黄液用）10g 糖（蛋白液用）25g白醋几滴相克食物

食材用料白醋3勺相克食物 盐1勺糖2勺相克食物自制寿司酷的方法的做法1.把所有东西准备齐2.放入所有东西稍加拌勺3.到入锅中小火加

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜2棵相克食物 盐少量 鸡精少量大蒜2个相克食物清炒油麦菜的做法1.锅烧热放入大蒜2.把油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 普通面粉500g 萝卜丝400g韭菜230g相克食物 新鲜蛤蜊1000g猪肉1

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蟛蜞500克葱3根相克食物 盐10克 酒50克胡椒粉2克糖一勺相克食物姜一小块相克食