食材用料面粉260克油110克 糖粉60克小苏打2.5克鸡蛋一个相克食物芝麻若干相克食物 模具一个桃酥饼干的做法1.油加糖粉搅拌，加入

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨西块相克食物 油，香菇，枸杞，红枣适量炒排骨的做法1.先放水把排骨煮开2.在捞起来

食材用料 二皮青400克青辣椒一个相克食物 红辣椒一个 盐适量 玉米油适量 蒜米适量 鸡精适量米酒适量相克食物 生抽适量白糖适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 肉沫适量 鲜虾几只酱油少许鲜虾肉沫

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜一把相克食物 豆鼓鲮鱼一盒 盐适量 油适量豆鼓鲮鱼油麦菜的做法1.买回来的油麦菜先再水

食材用料 三节翅6只 鸡大腿切块2只栗子12颗相克食物 马铃薯滚刀切块3颗 红黄椒切块各半颗 牛番茄去皮切块1颗 香菜/葱段1把 ]蒜末

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料虾皮适量相克食物 盐巴，白糖适量含钙超高的味精的做法1.虾皮清水洗净捞起来

食材用料 豆渣一碗 玉米面 白面 发酵粉（安琪）一包（5g） 五香粉(十三香)适量 盐适量油适量 辣椒油适量豆渣五香饼 窝窝头的做法

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐相克食物白菜相克食物 十三香适量蚝油适量 海鲜酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪腿肉2斤鸡蛋5个相克食物藕2

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料淮山600克相克食物排骨400克

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柚子一个相克食物蜂蜜适量相克食物冰糖适量相克食物自制

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小肠一小段

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米适量相克食物面粉适量油适量 盐适量小米锅巴的做法1.小米泡水24小时，然后倒出水2.

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料河蟹三斤相克食物大葱三根相克食物姜三两相克食物清蒸小河蟹的做法1

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料咸鸭蛋1颗相克食物 中华嫩豆腐半盒蒜头3颗相克食物香油少许凉拌豆腐的

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米50克相克食物 玉米糁50克黑芝麻10克相克食物核桃20克相克食物芝麻核桃粥的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面条300g 盐5g白糖5g相克食物香油适量 生抽适量 豆芽100g胡萝卜1根相克食物黄

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500g 羊腿肉300g洋葱1个相克食物 羊腿油50g孜然粉1小

食材用料 材料： 蛋黄x3粒 糖x20g 植物油x20g 牛奶x30g 低筋面粉x45g 绿茶粉x5g 蛋白x3里 糖x30g 塔塔粉x2g绿茶节庆杯子蛋糕的做