食材用料 蝶鱼一条 蒸鱼豉油两勺油适量香葱两颗相克食物香菜两颗相克食物姜一块相克食物 盐少量料酒一勺清蒸蝶鱼的做法1.新买的

健康功效 李子：消食积、清热、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料李子1碗相克食物冰糖10粒相克食物白糖适量相克食物李

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 冻豆腐 泡椒 小米辣小葱相克食物蒜相克食物芝麻相克食物 生抽香油双椒冻豆腐的做法1.

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜一个相克食物大蒜5瓣相克食物粉丝一卷相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳适量相克食物 雪莲子适量桃胶3粒莲子3颗相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉1块土豆1个相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料南瓜1个相克食物排骨50

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 瘦肉适量 油盐适量 葱花少许 李锦记黄豆酱适量料酒少许花椒粉少

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肋排软骨300克 盐一茶匙糖一茶匙相克食物 干豆豉一汤匙蒜三

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳菜400克相克食物 植物油适量 盐适量味精适量相克食物干辣椒两个相克食物姜

食材用料辣椒3斤相克食物大蒜1头相克食物油300克 生抽300克 盐适量 鸡精适量油辣椒的做法1.新鲜朝天椒洗干净沥干水2.因为在单位

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕2个相克食物猪肉200g相克食物香葱2根

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳两朵相克食物

食材用料 糖粉适量 生板栗1斤食用油1小匀懒人烤板栗的做法1.将板栗洗干净，稍晾干。2.用刀在每个板栗上切个十字开口，其实切一条

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄鱼10条豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料萝卜2个相克食物生姜1块相克食物大蒜3瓣相克食物鸡蛋2个相克食物胡椒粉适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰酸奶：活血化瘀食材用料红薯适量相克食物酸奶适量相克食物酸奶红薯泥的做法1.将红薯

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