健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 魔芋豆腐500克姜一小

食材用料 梅子 白鳝鱼 白鳝鱼 蒜头，六粒，姜两片，辣椒一个梅子白鳝鱼的做法1.要先把白鳝杀好切花备用，2.把蒜头，辣椒，姜，酸

食材用料 西蘭花1個姜適量相克食物 鹽適量 雞粉適量蒜兩瓣相克食物 乾辣椒3個素炒西蘭花的做法1.西蘭花一個2.洗淨，切成一朵一朵

食材用料 小红薯6、7根牛奶适量相克食物红薯牛奶羹的做法1.准备好食材：牛奶、红薯。2.红薯洗净蒸熟放凉后切块。分成两份：少的

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 年糕腊肉胡萝卜相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜4大颗相克食物 蒜坨1个 盐1.5勺 鸡精1勺葱少许相克食物清炒生菜的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋2个相克食物葱头4分之1相

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝适量相克食物 酸辣椒适量蒜适量相克食物 盐适量油适量料酒适量 鸡精适量酸辣鸡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉一块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜苔一小把虾仁适量相克食物鸡蛋2个相克食物 木耳粉丝适量面粉适量虾仁素

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条200克 胡罗卜丝适量 紫甘蓝丝适量 黄瓜丝适量食用油适量 盐适量 鸡精少许香油少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 老姜1个牛奶140Ml相克食物 盐适量小葱少许

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 酒适量冰糖适量相克食物菠萝酒的做法1.准备好菠萝2.削皮后不要沾水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挂面200g番茄一个相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐少半汤匙蒜一瓣相克食

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠1根相克食物百叶1張相克食物生姜1块相克食物 盐少许 鸡精少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄4个糖32克相克食物 炼乳2勺 淡奶油200ml 蛋挞皮18个牛奶100ml相克食物比KFC还要嫩滑的蛋

食材用料 普通面粉210克 即食燕麦片100克白糖80克相克食物 玉米油100克 盐1克 全蛋液40克燕麦饼干的做法1.准备食材2.将玉米油，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆2个相克食物圆葱1个相克食物 树椒丝少许花生米二两相

食材用料面粉1000克 水500克 雀巢奶粉两小包红糖260克相克食物 酵母粉10克赤砂红糖馒头的做法1.准备所需材料.2.赤砂糖融于520mL

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉半斤鸡蛋2个相克食物油适量白砂糖适量相克食物 开水适量糖霜球的做法1.