健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表葱白：通阳、解毒、发汗冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡根翅7根米酒半杯相克

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊500g相克食物 蒜米适量 姜片、姜丝适量葱适量相克食物 蒸鱼豉油少许清蒸蛤蜊的做法

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 蔬菜卷饼适量 鸡腿肉适量卷心菜适量相克食物番茄适量相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄一只相克食物花生米100克相克食物 香蒜苗50克 香叶5片八角3

食材用料 黄桃1-5个冰糖相克食物糖水黄桃的做法1.将黄桃洗干净，削皮切成块儿。2.锅内放入水，放入黄桃。开始煮3.加入适量冰糖，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物香葱2根相克食物 盐适量 生抽少许嫩滑蒸鸡蛋的做法1.准备一

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉相克食物 药材清凉补鸡汤的做法1.鸡肉洗净放锅里2.放上药材3.药名我就不懂4.加

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨300克相克食物 年糕150克油50克 盐适量姜适量相

食材用料 红薯叶一把食用油适量 盐适量蒜头三掰相克食物炒红薯叶的做法1.红薯叶梗剥皮洗干净沥水。2.蒜头切碎。3.大火烧干锅里水

食材用料面粉400克 酵母一勺白馒头的做法1.酵母用温水泡开和面，水分多次和面2.揉好面醒2个小时左右，再揉面将其切成馒头状，3.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼一条葱适量相克食物姜适量相克食物 生抽二勺 盐少许糖少许相克食物油二大

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨300克相克食物胡萝卜300

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨适量相克食物糖适量相克食物冰糖梨的做法1.梨洗干净，切块，大约两厘米2.烧开

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉半斤洋葱一个相克食物油适量酱

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米100克相克食物红枣6玫相克食物枸杞子少量相克食物

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 酵母粉适量杏鲍菇2个 紫洋葱1个 猪肉（肥瘦3:7）300克葱适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺皮30个红萝卜1根洋葱1个相克食物 肥

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊肉西兰花相

食材用料牛腩一斤相克食物豆腐二块相克食物豆腐炖牛肉的做法1.将牛腩飞水待用2.大葱、姜片、蒜头、大料包备好待用3.大火将牛腩葱

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜1块相克食物 弥猴桃1个蜂蜜1勺相克食物水果冰棒的做法1.准备好材料2.哈