健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料 酸菜。草鱼相克食物 葱，姜相克食物油白醋相克食物 鸡精 盐。 淀粉，生粉都可以酸

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1根相克食物 盐适量 蒜末适量香油适量手撕茄子的做法1.茄子切段。2.上锅蒸茄子。3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋2个相克食物虾皮少许相克食物 生抽少

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 【炸酱材料】猪肉1块相克食物生姜几片相克食物大蒜3瓣相克食物 李锦记

食材用料 韮菜250g 鱿鱼板2个蚝油5g 鸡精5g花椒粉5g 盐2g春韮鱿鱼条的做法1.成品展示。2.准备材料。鱿鱼去黑膜和腹中间的硬骨。

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 小墨鱼（干）适量芹菜两三棵相克食物 盐适量糖适量相克食物 鸡

食材用料 里脊肉200克 鸡蛋清|个 干淀粉适量 蕃茄酱2大勺糖3大勺相克食物 盐适量茄汁里脊的做法1.肉切长宽2厘米长条，用少许盐淹

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料茼蒿400g相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐7片相克食物金针

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料罗非鱼1条小金桔料酒胡椒粉淀粉 雪里红叶子

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒红萝卜：活血化瘀食材用料 鱼骨加鱼尾一条豆腐2块相克食物红萝卜一条 盐少许葱一条相克食物

食材用料 鱼肉一块鸡蛋一个相克食物 生粉20克手打鱼丸的做法1.鱼肉买回来以后去皮和背上的红肉2.然后用擀面杖敲打鱼肉，这样可以

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿孜然：理气、止痛、调中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆3个相克食物番茄1个相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料西兰花1个相克食物 鸡胸脯肉适量 葱姜蒜适量酱油适量料酒适

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔一片相克食物 胡萝卜 黄瓜 蛋皮适量 寿司醋适量 甜辣酱适量五彩寿

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果2个相克食物胡

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅10个辣椒相克食物花椒 姜片料酒 食盐微辣辣子鸡翅的做法1.鸡中翅洗净朵块，可以剁成6块

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜一个相克食物虾皮适量相克食物油适量 老抽适量姜

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物花生米适量相克食物 葱蒜、干辣角适量 辣子面适量花生米拌菠菜的做法1

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃葱白：通阳、解毒、发汗食材用料肥牛半斤金针菇200克相克食物