健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 生燕麦适量 水适量大米燕麦粥的做法1.洗净燕麦2.大米洗净3.大

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳适量相克食物 红枣 枸杞 冰糖适量冰糖银耳羹的做法1.银耳，红枣泡发2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 熟米饭两碗鸡蛋一

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜一颗相克食物猪肉适量相克食物 粉条适量香葱两根相克食

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 小芹菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 纯牛奶375ml糖适量相克食物 果酱少许香滑牛奶炖蛋的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100克 橙汁120克 糖粉70克 玉米油70克 柠檬汁几滴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克食物 白糖（加入

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一两相克食物番茄1个相克食物鸡蛋3个相克食物油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 色拉油30ml牛奶30ml相克食物 低筋面粉100克 细砂糖20克健康饼干的做法1.把油和牛奶放进碗里

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质食材用料草莓320g相克食物 淡奶油200ml牛奶30ml相克食物 糖（奶油用）10g 糖（

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 土豆粉一包蘑菇适量相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料白萝卜4个相克食物 盐适量干辣椒4个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉3大勺 火腿肠1根 西芹叶子适量鸡蛋1个相克食物 玉米面粉2勺食用油适量

食材用料面粉1000克 酵母适量 碱面适量呛面馒头的做法1.面发至蜂窝状备用2.放适量碱面，面粉充分揉匀3.放入与活面时等量的面粉揉

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西兰花一个相克

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄一只相克食物 石斛条适量红枣几颗相克食物桂皮适量 香

韩版原来是美男啊第17集剧情介绍　　柳宥希隐约发现姜新禹喜欢的人是高美女，于是导演了一场让高美女穿上高跟鞋给姜新禹看的戏码

食材用料 艾草嫩芽一小扎 煎蛋两个油适量 盐适量艾叶煎蛋的做法1.鲜艾草，只取嫩芽（其他部分留作他用）2.洗干净艾草嫩芽3.剁碎4

食材用料 小羊腿3根洋葱1个相克食物姜适量相克食物大蒜适量相克食物 香叶2片料酒3小勺孜然适量大料2粒香菜1小把相克食物 炸馒头