健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克 盐1克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 豆泡200g猪肉相克食物姜相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 墨鱼干1只排骨300克相克食物生姜相克食物豆豉相克

食材用料大枣500克相克食物 水适量油少许自制枣泥馅的做法1.准备好的大枣用清水洗净。2.把洗净的大枣去核。3.把去核的大枣放入锅

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料牛

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 玉米棒子2根西红柿一个相克食物 水半锅 盐适量玉米排骨粥的做法1.把

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 剁椒少量油10g 盐少许 鸡精少许香芋500g相克食物酱油30g粉糯香芋的做法1.香芋去皮，洗

健康功效 红萝卜：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 麦芹适量红萝卜小半个红椒小半个洋葱小半个相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 煮熟的肘子肉300克蒜三瓣相克食物油三勺 盐半小勺酱油两勺料酒一勺 花椒粒五粒蚝油两

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料大米1杯相克食物基围

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500g 安琪酵母15g小葱相克食物 猪肉馅 食盐味精相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋3个相克食物干辣椒5个相克食物生姜1小片相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 儿菜1个 腊排骨1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肥瘦肉半斤番茄3个相克食物 老姜1小块独蒜半块相克食物小葱2根相克食物 盐适量酱油适

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韩式泡菜150克面粉200克蛤蜊

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 冰15粒芒果冰沙的做法1.芒果切粒2.准备冰块3.先放冰粒打3分钟 再

食材用料 卤猪耳半边 青瓜一个 油泼辣子1汤匙洋葱一个相克食物小葱2根相克食物蒜3瓣相克食物 指天椒2个 生抽1汤匙 盐少许糖2克相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡腿相克食物 可乐食用油姜相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料大葱一段相克食物 生姜蒜子小葱干辣椒适量 盐适量花蛤一斤相克食物 黄酒醋酱油蒸鱼汁适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉60g牛奶50g相克食物 玉米油50g白