健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白扁豆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g腐竹200g相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 馒头 莲花白土豆相克食物

食材用料的做法1.步骤不见了

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉200克 全蛋液150克砂糖60克相克食物 无盐黄油60克牛奶130克相克食物 泡打粉5克 盐2克奶

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料大米500克相克食物 青豌

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨3条相克食物山药1条相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生500克相克食物 纯牛奶一罐冰糖适量相克食物花生牛奶的做法1.花生米，用开水泡，泡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面粉。300克 玉米面250克红枣相克食物葡萄干白糖相克食物 酵母粉6克 泡打粉2

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料红豆50克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉看图鸡蛋这么一碗2个鸡蛋相克食物葱自己喜欢相克食物 水看图鸡蛋葱花饼

食材用料面粉5大匙油小半碗 水适量 酵母小小 盐一小匙糖一小匙相克食物千层饼的做法1.用温水开酵母，加入糖，面粉拌匀，用保鲜膜