食材用料 油2勺 海虾500克 青瓜1条 盐1小勺 玉米1条 生抽1小勺 淀粉1小勺滑炒虾仁的做法1.虾冲洗干净2.去壳去虾线3.切成虾仁丁4.

食材用料 老豆腐1块食用油适量葱适量相克食物蒜适量相克食物油煎豆腐的做法1.先将葱切成葱花、蒜切成沫，然后将豆腐切成块状（长

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉300g五花肉150g 鲜海带150g香菜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红薯粉条250克鸡蛋2个相克食物小葱1棵相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物茄子1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉80克 玉米面20克鸡蛋1个相克食物 安佳奶酪片1片 纯牛奶130克白糖30

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 熟肥肠200克芹菜一小棵相克食物 葱姜适量 油，盐适量 生抽，十三香适量 淀粉，香油适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 橄榄型面包1个 火腿肠1根生菜一片相克食物 沙拉酱适量热狗面包(附加松松面

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋黄60克糖45克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋4个相克食物 肉150克葱一小段相克食物姜4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面二斤鸡蛋三个相克食物油3克糖一把相克食物 熟大米一斤炸果子的做法1.把糖

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料虫草花适量 猪瘦肉200克豆腐2块相克食物葱1根相克食物油

食材用料 面条一份 小黄瓜,红萝卜少许 鸡胸肉少许 芝麻酱0.5 甘甜酱油1 乌醋1糖0.5相克食物 蒜泥适量 香油,辣油少许麻酱鸡丝面的

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓500克相克食物白糖相克食物 清水炒草莓的做法1.草

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生一小碗相克食物羊肉一块相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 金华火腿白萝卜相克食物金

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料莴笋1根相克食物木耳少量相克食物 盐适量油适量醋适

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾芹菜：除烦、平肝、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲈鱼一条相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果3个相克食物牛奶3/4杯相克食物 淡奶油2杯白砂糖40克相克食物

健康功效 百香果：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料百香果20个柠檬1/2个相克食物 果冻粉10