健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料绿豆少许相克食物南瓜少许相克食物 干百合少许冰糖适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥竹笋：和胃、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物竹笋相克食物姜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨1条相克食物冬瓜400克相克食物薏米3

食材用料 红薯叶一把蒜三四瓣相克食物 植物油适量 盐适量 鱼露一勺 鸡粉少许蒜炒红薯叶的做法1.红薯叶摘好2.清水冲洗干净3.蒜拍

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆相克食物 青红椒猪肉相克食物蒜相克

存入千万不翼而飞，这到底是怎么回事?生活中，很多上了年纪的人都喜欢存钱，而且认为钱只有存到银行才是最安全的。然而，却有银

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹蛏相克食物 豆芽葱相克食物 小辣椒姜相克食物蒜相克食物 盐 味极鲜清蒸竹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土豆泥50克全麦粉250克 酵母3克糖50

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 面100克火腿1根相克食物奶酪50克相克食物西红柿1个相克食物 披萨

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花150g相克食物 菇类2包 素食蚝油2匙 淡酱油1匙 盐巴少许白砂糖1小匙相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉1块姜5片相克食物蒜3瓣相克食物 小葱、胡萝卜适量 橄榄油、盐、料酒

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料鸭血500克 泡椒适量 蒜蓉适量白醋适量相克食物泡椒鸭血的做法1.鸭血2.切好的泡椒和蒜蓉3.加适

健康功效 醋：消食积、解毒、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料 老豆腐一大块 番茄沙司三汤匙 生抽一汤匙醋一汤匙相克食物糖一

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料玉米1条相克食物胡萝卜1条相

食材用料地瓜适量相克食物 甘梅粉适量 蛋黄1个油适量甘梅地瓜的做法1.地瓜去皮洗净后切长条2.地瓜加入少许甘梅粉，1个鸡蛋黄拌匀

食材用料 白凉粉3小包白糖3大勺相克食物 红心火龙果适量 清水适量火龙果水信玄饼的做法1.准备材料2.锅中倒适量清水白糖烧开后调

食材用料面粉500克 水适量 五香粉适量 盐适量食用油适量家常大饼的做法1.面粉放入容器2.加适量水和成软硬适当的面团盖保鲜膜醒20

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料板鱼2条姜少许相克食物蒜少许相克食物葱少许相克食物 梅干菜适量料酒适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克白糖70+20克相克食物鸡蛋4个相克食物 牛奶(蔬菜汁/水/果汁)60