健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪脚2斤相克食物黄豆100克 相克食物枸杞3克相克食物生姜一小块相克食物胡椒粉少

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐1块相克食物鸡蛋2个相克食物 盐少许 水少许

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝2斤相克食物 葱姜蒜适量 花椒大料适量干辣椒1个相克食物 老抽适量 生抽适量料

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴八角：理气、止痛、温阳食材用料石斛12克萝卜200克相克食物骨头250克相克食物 盐适量 水适量八

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头115公克相克食物 椰奶1又1/2杯 椰子糖3大匙泰式芋头甜汤的做法1.芋头洗净、去皮切

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 牛肉丸萝卜相克食物洋葱相克食物咖喱相克食物

食材用料 柠檬半只 黄片糖50克 内酯豆腐1盒 盐5克柠香甜豆花的做法1.先用大火烧开水，加5g盐，把豆腐煮5分钟，然后榨柠檬汁。2.

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 鸡胸肉300克毛豆250克相克食物 葱·姜·蒜适量 尖椒1个 生抽适量料酒适量淀粉适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 主料：羊肉(瘦)5000克 调料：盐100克桂皮15克八角10克姜50克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉两根相克食物鸡蛋两个相克食物糖40g相克食物 低

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料八爪鱼约600克相

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料茼蒿400克相克食物冬菇100克

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆芽半斤豆

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉300克糖10克相克食物 玉米淀粉60克可可粉5克 抹茶粉5克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大黄鱼两条姜三片相克食物大蒜5半相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 毛白菜适量蒜头两瓣相克食物料酒适量（可不放） 盐适量味精少于（可不放）相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料丝瓜200克相克食物 咸麻花2根粉丝1把相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 整鸡 鲜青红椒 小尖椒葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100克 黄豆面100克 普通面粉100克红枣5颗相克食物白糖一勺相克食物牛奶

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一碗黄油70克白糖一碟相克食物鸡