健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料 老母鸡半只椰子一个相克食物红

食材用料 天然酵种（100%水73克 奶粉（面包胚）10克 黄油（面包胚）30克 高筋粉(面包胚）117克 全蛋液（面包胚）11克 盐（面包胚

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 千层酥皮四张香蕉两根相克食物 鸡蛋液适量千层酥皮香蕉派的做法1.准备好所需食材，把

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西葫芦一个相克食物干辣椒两个相克食物 蒜片十片

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料培根3片 螺旋意面适量 植物油适量 蔬菜丁适量 盐少许 鸡精少许黑

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料油 火腿肠5 盐青辣椒3相克食物西红柿1相克食物 葱姜蒜丁辣炒火腿的做法1.倒适量油

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料绿豆芽250g相克食物 瘦肉150g青椒1个相克食物葱1

食材用料 瘦肉适量 韭菜花适量 鸡精些许酱油些许淀粉些许韭菜花炒肉的做法1.将肉切好2.将韭菜花切好3.在肉中加入淀粉、酱油，搅

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨适量相克食物香芋适量相克食物蒜头适量相克食物 耗油适量酱

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕2节相克食物糯米100克相克食物红糖60克相克食物冰

健康功效 鹅肉：和胃、补虚、益气冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹅肉约600克相克食物冬瓜500克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料瓠子一根虾仁200克相克食物鸡蛋3个相克食物木耳

食材用料 长茄子两根 里脊肉蚝油糖相克食物 老抽香甜茄子的做法1.茄子削皮切条，锅里烧开水放入茄子蒸熟。这步很重要哦2.这个时

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶20ml相克食物 盐少许糖8g相克食物玉子烧(厚蛋烧)的做法1

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕一节相克食物 剁椒一勺蒜两瓣相克食物香菜一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克 泡打粉10鸡蛋1相克食物 盐适量油30克无矾香油条的做法1.粉，泡打

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆300克相克食物 水2500克白糖30克相克食物冰镇凉爽

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鱼肉若干葱一把相克食物姜一块相克

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料田鸡2斤

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料面粉300g黄豆100g相克食物茄子半个相克食物豇豆 若干条相克食物木耳适量相克食物鸡蛋一