健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 盐料酒姜相克食物葱相克食物 鸡精香

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 秋葵1斤蒜头2个相克食物葱3根相克食物葱头2个相克食物 青小辣椒1

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果一个相克食物吉利丁粉5g牛奶180ml相克食物砂糖35g相克食物 牛

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉1小块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳菜300克相克食物鸡蛋2个相克食物 盐2克蚝油适量料酒少量木耳菜炒鸡蛋的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菇：补虚、健脾、化痰青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 干面茄子相克食物香菇相克食物青豆

食材用料 低筋面粉 枧水 蛋黄 糖浆食用油 白莲蓉馅第一次做的月饼的做法1.160克糖浆加4克枧水混合均匀2.倒入50克食用油再次搅拌

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡一只香菇5个相克食物蚝油适量 盐2小勺香油少许蒜头4小个相克食物姜一片相克食物蒸蚝

食材用料 小青菜1斤 嬾豆腐1块 水3碗 家乐浓汤宝1块白玉青菜钵的做法1.青菜洗净，将叶梗与绿叶分切成碎末。豆腐切成半公分左右的

食材用料西米120克 西瓜（切丁）400克 西瓜（榨汁）400克西瓜西米露的做法1.西米装在沥网里用清水冲洗一下，下入沸水锅中煮至透

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料西葫芦200g

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉圆白菜相克食物胡萝

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 盐半小勺 生抽一勺料酒半勺卧鸡蛋的做法1.准备三枚鸡蛋，一

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉300克 青豌豆300克葱相克食物蒜相克食物 生抽糖相克食物 盐 生粉料酒 鸡精青豌豆炒肉丁

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱两个相克食物面粉适量 面包糠适量鸡蛋一个相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜几颗相克食物金针菇1把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 波兰酵种材料： 高筋面粉100克 水100

食材用料西米100g 水200ml 炼乳30g 水果鲜果杯子西米露的做法1.西米放入一只干净的碗中，汤锅烧水，水沸后倒入盛放西米的碗中。2

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋液80克 高粉300克牛