健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠3斤半 盐半包教大家如何清洗猪大肠的做法1.买了新鲜的猪大肠2.将猪

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 肉糜320克西兰花1个相克食物 葱姜料酒适量 王守义饺子馅料适量 盐适量 干淀粉适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡翅尖1斤 植物油适量 盐适量味素适量相克食物 鸡精适量 生抽适量料酒适量胡椒

食材用料 饺子八个油适量油适量煎饺的做法1.下好的饺子，用勺子捞起来，把水弄干，不然下锅会炸的！2.将锅里倒入适量的油3.这个

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉200克牛奶70克相克食物鸡蛋1个相克食物白糖30克相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料豆芽菜500克相克食物猪肉100克相克食物粉丝100克相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生一斤相克食物白糖一斤相克食物 水一斤黑芝麻少许相克食物 白芝麻少许 椰蓉少许芝麻

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 糯米粉（也叫江米粉）黄豆相克食物 自制豆馅白糖相克食物驴打滚的做法1.黄豆小火炒熟2

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子半只 啤酒400亳升青椒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 南北杏（7：3）人头份量糯米与南北杏同量相克食物冰糖小许相克食物牛奶个人口

食材用料 柴鸡蛋4个香葱3_4根相克食物大蒜4瓣相克食物 凉拌酱油4勺醋4勺相克食物香油适量美味凉拌柴鸡蛋的做法1.准备好食材。（

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低粉70克可可粉15克鸡蛋六个小的相克食物 色拉油40克牛奶55克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物糖5勺相克食物油2勺拔丝土豆的做法1.把土豆洗净切小块，备用2.把锅内倒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 青瓜两根 大蒜瓣三个 红米椒三个食用油适量 盐适量酱油适量素炒青瓜的做法1.准备好所

食材用料燕窝3-5克 石峰糖适量黑枸杞4-6粒星空燕窝的做法1.燕窝提前泡发好，隔水炖30分钟。2.炖燕窝的缝隙时间不要浪费，趁这个

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾仁200克相克食物油菜300克相克食物大

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枇杷5个相克食物冰糖半小碗相克食物枇杷糖水的做法

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠菜200g相克食物鸡蛋3个相克食物油适量 盐适量 生抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉20克 玉米淀粉20克白糖30克相克食物

食材用料 翻糖100 克 巧克力酱5 克 牙签1 个 白油10 克翻糖捏塑（大白）的做法1.先将翻糖揉软，手一定要干净噢。翻糖是直接食用