健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴芝麻：明目、祛风、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料西瓜皮适量油适量花椒粉适量 辣椒面适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素杏仁：止咳、祛痰、平喘香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料南瓜150克相克食物糯米粉

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量黑胡椒适量 生抽两茶

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1条相克食物番薯3个相克食物 冷饭适量 水适量 黄糖半块玉米番薯粥的做法1.玉米洗干

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊腰子一个 羊肉汤适量胡萝卜少许相克食物 羊

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇75克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压红萝卜：活血化瘀食材用料节瓜1个 瘦肉适量香菇3朵相克食物虾米适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥椰子：补脾、益肾、通乳食材用料竹丝鸡半只相克食物排骨一条相克食物椰子一个相克食物姜一小块

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 烤麸300克胡萝卜一根相克食物大蒜两根相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 花甲王2斤青辣椒1个相克食物姜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 油皮：普通面粉200克猪油40克白糖30克相克食物 水75克 油酥：低筋粉150克猪油50克牛奶35克相

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子1个相克食物蜂蜜500克相克食物冰糖100克相克食物 水1小碗 盐适量蜂蜜柚子茶的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋三个相克食物青椒一个相克食物番茄

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料牛肉500克相克食物红薯2个相克食物 蒸肉米粉25

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 新鲜猪大骨1根粳米适量相克食物 里

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料花生米半斤相克食物香菜一斤相克食物麻油适量 盐适量醋适量相克食物 甜油适量 辣

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊肉450克相克食物萝卜1根

健康功效 当归：补血、活血、润燥食材用料当归9克相克食物熟地12克 川弓6克芍药9克桂圆10克相克食物红枣六个相克食物与美食无关

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料大白菜6片相克食物青椒1个相克食物 红小米辣4个 盐适量 陈醋1汤勺酸辣大白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克