健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜500克相克食物小米200克相克食物燕麦片适量 清水适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果三个相克食物 瓶装水半瓶无添加苹果泥 No Added Sugars Apple Sauce的做法1.把三个

食材用料 鸡翅中12只 极美滋蜜汁口味腌料半包蜜汁鸡翅的做法1.取出极美滋蜜汁口味腌料，倒出半包2.鸡翅洗净血水，用刀划开，拌上

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆四个相克食物豆角

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 盐适量葱相克食物姜相克食物大料 红干椒 老抽

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料海带250克相克食物香菇2个相克食物五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉70

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 泡发香菇5个鸡蛋2个相克食物枸杞8颗相克食物 葱花适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋两个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 砂糖100克100克鸡蛋2个相克食物牛奶10克相

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉两斤相克食物大蒜三两相克食物 油，鸡精，蚝油，少许 沙姜，八角，草果少

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉馅300克大葱半根相克食物姜1片相克食物 盐10克 生

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭半碗相克食物 彩色什锦果肉若干油适量 盐适量彩色炒饭的做法1.准备好食材2.锅里放油加热3.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克食物姜一块相克食物 盐适量 奥尔良酱

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉115克黄油75克 糖粉50克鸡蛋30克相克食物花样黄油饼干的做法1.

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇些许相克食物鸡蛋4个相克食物 橄榄油些许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄半个相克食物鸡蛋两个相克食物葱少许相克食物面粉两汤匙番茄鸡蛋饼的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500g鸡蛋2个相克食物牛

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料甜橙3个相克食物 冰糖【或白糖】150克柠檬1个相克食物白糖适量相克食物 水300ml 10