健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 馒头一个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉3斤 干豆角100g 姜丝适量

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根14片金针菇1把相克食物蚝油适量酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条150克鸡蛋1个相克食物 菜心适量 大根火腿肠三片 调料汁：大蒜三瓣相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500克相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物 豆泡3块钱三层肉适量香菇适量相克食物胡萝卜2根相克食物香葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 吐司3片鸡蛋1个相克食物 淡奶油150毫升牛奶120毫升相克食

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 五花肉（绞肉）1斤干香菇适量相克食物 干木耳适量

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肝2两相克食物猪肉2两相克食物香

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉200g 全麦面粉300g牛奶150g相克食物 盐2g 酵母1g黄油1勺鸡蛋1个相克食物红糖5g相克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆80克相克食物黑米100克相克食物红枣10枚相克食物 水适

食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80克鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80克油10克 盐1克 玉米淀粉40 白糖的总重量50克牛奶40克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉300g黄油30g 盐2.5g白糖30g相克食物 鸡蛋液30g 水125g 酵母3g 蛋液（

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菜花小半个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿肠200克鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量油适量 温开水

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉三两 藕片一个胡萝卜半个

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料莲藕500g相克食物四季豆150g相克食物灯笼椒30g相克食物 黑木耳（干货）15g葱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料凤梨一个相克食

食材用料花菜350克相克食物 干红辣椒30克香葱5克相克食物生姜3克相克食物大蒜三瓣相克食物花椒5克八角3颗 孜然粒1茶匙白糖1茶匙

食材用料萝卜|个相克食物面粉适量葱两根相克食物油要多陪陪 盐适量 鸡精少许糖少许相克食物油墩子的做法1.把面粉放水如图2.把萝