健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米粉400克鸡蛋2个相克食物油适量 瘦肉50克胡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花莲鱼头半个豆腐1小块相克食物 姜片少许小葱3根相

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1500克相克食物葱10克相克食物姜10克相克食物蒜5克相克食物干辣椒5克相克食物香菜5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉60克鸡蛋4个相克食物牛奶52克相克食物 玉米油40克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料 卤料包一包油适量 盐适量 生抽适量 老抽适量冰糖适量相

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料兔肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋两个相克食物生蚝100克相克食物

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 脆皮豆腐五块彩椒半个油20ml葱适量相克食物 生抽30ml 盐l0克 鸡精适量 玉

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 豆芽适量 内脂豆腐一盒红椒少许 玉米淀粉适量 鸡精少许 盐少许豆腐炒豆芽的做法1.豆芽

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 玉米面粉100g 中筋面粉250g 水180g茴香300g猪油适量 海天鲜酱油1小勺香油1

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物橙子一个相克食物藕粉一袋枸杞少许相克食物白糖适量相克食物藕粉水果

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉1斤相克食物白菜半颗

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料乌鱼一条相克食物油适量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇50克 白玉菇50克油适量 蒜瓣适量香油少许香菜1颗相克食物木耳少许相克食物野菌汤的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅（肥瘦3：7）400克食用油10克料酒5克 生抽10克 耗油10

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 蛋清一个糖25克相克食物油25克 低筋面粉15克芝麻15克相克食物芝麻薄片饼干的做法1.一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 鱿鱼干一片 菜心粒150克大米50克相克食物油适量 姜丝50克鱿鱼干菜心粒粥的做法1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜半杯 相克食物 牛奶或酸奶一杯 冻香蕉一根 肉桂粉1／8茶匙蜂蜜二茶匙

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海蜇皮2张相克食物黄瓜小半根相克食物白糖一小勺相