食材用料 糯米粉 黑芝麻随便 黄油 白糖适量黑芝麻汤圆的做法1.把黑芝麻放在锅里用小火炒熟2.炒熟之后把黑芝麻碾碎备用3.把黄油放

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜相克食物猪肉相克食

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜100个相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量油适

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛤蜊250g相克食物洋葱1/4个相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料牛奶500ML相克食物西米适量南瓜适量相克食物香芋半个相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇450克相克食物 小米椒2个小葱1棵相克食物 生抽适量糖1勺相克食物 盐适量 花

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆两个相克食物五花肉二两大

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料白萝卜150克相克食物生菜适量相克食物糖适量相克

健康功效 红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭500g红椒4个葱2棵相克食物 盐适量蒜苗1棵相克食物芹菜1根相

健康功效 牛奶：富含蛋白质红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶2盒相克食物红茶适量白砂糖适量相克食物自制

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 牛角包菜l斤左右彩椒l个花生

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 嫩萝卜樱81g黄豆50g相克食物 香菇调味粉1茶匙 橄榄油少许萝卜樱小豆腐的做法1.将泡透

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜小半个相克食物糯米粉半袋白糖20克相克食

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料阿胶250克相克食物红枣250克相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜面条200 鲜黄瓜适量 盐适量 鸡精适量酱油适量姜适量相克食物蒜5瓣相克食物小葱一点

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 虾酱半勺鸡蛋一个相克食物 葱花少许蒸虾酱的做法1.准备好食材2.把虾酱葱花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低精面粉100克鸡蛋4个相克食物糖76克相克食物 柠檬汁或白醋1-2滴小蛋糕的做

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜五根相克食物 辣椒油 糖 醋 味精 盐 蒜适量酸辣黄瓜的做法1.先将黄瓜洗净，切成小

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆200克相克食物猪肉250克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉40g牛奶20g相克食物白糖40g相克食物